《告別失眠的折磨》幫助你理解錯誤的睡眠模式怎樣形成，你的各種想法如何引發(fā)你的感受，以及你的身體反應(yīng)。它是一本操作手冊，為你提供一些策略和技巧，你只需要嘗試它們，便能夠以更加積極地方式和有用的方式去應(yīng)對一切事情，從而擺脫失眠困擾，獲得良好的睡眠。 《告別失眠的折磨》是“心理自助口袋書”中的一本，其他幾本
內(nèi)容簡介 在《焦慮癥與恐懼癥：一種認知的觀點（20周年紀念版）》中，貝克教授和他的兩位同事介紹了焦慮癥認知療法的基本概念、原理和方法，開創(chuàng)性地把認知理論應(yīng)用到焦慮癥治療之中。多年來的研究和治療表明，認知療法在抑郁癥治療方面，以及在焦慮癥和恐懼癥治療方面效果非凡。貝克特別為這本被譽為治療焦慮癥“黃金標準
《黑客攻防從入門到精通（智能終端版）》共分為13章，包括：初識黑客、iOS操作系統(tǒng)、Android操作系統(tǒng)、病毒與木馬攻防、藍牙安全攻防、WiFi安全攻防、拒絕服務(wù)攻擊曝光、手機游戲安全攻防、QQ號及電子郵件攻防、手機加密技術(shù)、移動追蹤定位與遠程控制技術(shù)、移動支付安全防范、手機優(yōu)化及安全性能的提升。
貝曼老師經(jīng)常提到一個比喻“回家”——薩提亞模式幫助我們與自己的生命能量聯(lián)結(jié)，回到內(nèi)在的和諧、安寧、富足與美好之中。當我們做到時，就能夠更自然地發(fā)展出和他人的美好關(guān)系。我們因相同而彼此聯(lián)結(jié)，因相異而有所成長，所有生命都將綻放出最獨特的光彩。這本書記錄了薩提亞學(xué)員的成長和改變，也包括專業(yè)人士的經(jīng)驗分享。我們可以像旁觀者一樣
拒絕帶來尖銳的痛苦；孤獨引發(fā)毀滅性的疼痛；喪失使我們的生活破碎不堪；難以擺脫的內(nèi)疚感毒害了我們的安寧和人際關(guān)系；對痛苦的反芻傾向很快會發(fā)展為焦慮和沮喪；失敗導(dǎo)致極度的失望；自卑則使我們拒絕幫助我們的人。我們經(jīng)常性地遭受情緒創(chuàng)傷，如同經(jīng)常性地遭受身體創(chuàng)傷。失敗、內(nèi)疚、拒絕和喪失就像偶爾擦傷胳膊和拉傷肌肉一樣，成了我們生活
這是風靡全球的經(jīng)典療愈圣經(jīng)！“治療密碼”不僅成功治愈洛伊德妻子12年的抑郁癥，還治愈了《秘密》導(dǎo)師班?瓊森的絕癥！并且?guī)椭?40多個國家數(shù)萬人重獲新生！本書要告訴你三樣「東西」。這三樣?xùn)|西，關(guān)系到你的人生、健康與富足。東西#1：世界上有一樣?xùn)|西，能治愈你生活中出現(xiàn)的任何問題。這個東西，是身體的免疫和治療系統(tǒng)。東西#
《淺論精神病學(xué)》“**正常的人，是你不太了解的人。”什么是精神病學(xué)？它為何腹背受敵，逃不脫易遭誤用和濫用的爭議？精神疾病是家庭造成的嗎？抑郁癥等精神疾病的診斷標準都有哪些？歡迎來到一個既神秘又激動人心的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，在這里，腦科學(xué)的進步不斷迎頭撞上人類混亂的現(xiàn)實；歡迎來到這樣一種活動，雖然各種掃描儀和新型藥層出不窮，它仍然
歐文·亞隆主張人是自由的，要為自己的選擇及行動負責，所以他認為，在團體心理治療過程中，與當事人探索的主題應(yīng)包括自我覺察能力、自由與責任、自我認同與人際關(guān)系、生命的意義等�；谏鲜稣J知，在《覺醒與超越：住院病人的團體心理治療》這本經(jīng)典著作中，歐文·亞隆提出，治療師不應(yīng)作為權(quán)威或以主持者的姿態(tài)帶領(lǐng)團體治療，而應(yīng)作為一名相對
在西方，關(guān)于心理創(chuàng)傷療愈的著作非常豐富，其中通俗易懂的當屬美國頂級心理創(chuàng)傷專家朱迪思·赫爾曼所寫的《創(chuàng)傷與復(fù)原》。 書中對于心理創(chuàng)傷的來源與內(nèi)涵有很清楚的定義：受害者在壓倒性的力量下陷于無助，從而形成一種強烈恐懼、失控和面臨毀滅威脅的感覺。這種壓倒性的力量，可以是地震、臺風這類的天災(zāi)，也可能是戰(zhàn)爭、性侵害等暴行。創(chuàng)傷
與自己和解：用禪的智慧治療神經(jīng)癥是一部系統(tǒng)論述神經(jīng)癥禪學(xué)治療的專著，在理論闡述方面本著不“過度詮釋”和不“過度推演”的原則，把與神經(jīng)癥有關(guān)的精神醫(yī)學(xué)知識、心理學(xué)知識及禪學(xué)知識進行整合，力求雅俗共賞；在治療方面，強調(diào)實用性和可操作性。適合精神科醫(yī)師、心理咨詢師、精神科護士、神經(jīng)癥患者及家屬、心理學(xué)愛好者、禪學(xué)愛好者閱讀和
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