心理勵(lì)志類圖書�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進(jìn)化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會(huì)有負(fù)面體驗(yàn)，有時(shí)也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會(huì)節(jié)奏下，焦慮的確會(huì)影響人的身心，會(huì)讓人不受控制地責(zé)怪自己。出于對(duì)某種狀態(tài)的不確定性，永遠(yuǎn)擔(dān)心事情會(huì)朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會(huì)伴隨我們整個(gè)生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓

本書從心理學(xué)角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強(qiáng)大的人的秘訣，引導(dǎo)讀者把智慧融進(jìn)生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當(dāng)下的生活，擁抱券的未來(lái)。

本書以平實(shí)質(zhì)樸的語(yǔ)言，運(yùn)用理論與故事相結(jié)合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。

為什么我這么在意別人的情緒？為什么我不擅長(zhǎng)與別人聊天？為什么我經(jīng)常會(huì)神經(jīng)敏感？為什么我很容易受傷？相較于幸福清單，本書給出了更為落地的高敏感人士在遇到困難的時(shí)候應(yīng)該采取怎樣的對(duì)策。作者結(jié)合了138位高敏感小伙伴的親身經(jīng)歷，通過(guò)33個(gè)具體問(wèn)題，為高敏感人士提供了解決職場(chǎng)和人際交往煩惱的錦囊妙計(jì)。幫助引導(dǎo)高敏感人士，從認(rèn)知

如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個(gè)人價(jià)值？《了不起的自己》是風(fēng)靡18國(guó)的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個(gè)女孩的情緒整理手冊(cè)，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨(dú)、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見(jiàn)的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫趣讀小學(xué)生自控力》該書通過(guò)有趣的漫畫故事和生動(dòng)的插圖，引導(dǎo)小學(xué)生在生活中學(xué)會(huì)自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結(jié)合小學(xué)生的真實(shí)生活場(chǎng)景，講述了一系列有趣的故事。通過(guò)這些故事，小讀者將會(huì)學(xué)到如何控制自己的情緒，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜、積極和自信。本書的漫畫風(fēng)格鮮明，畫面生動(dòng)有趣，文字簡(jiǎn)潔

本書剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問(wèn)題,通過(guò)真實(shí)的案例,探討了焦慮的多種形式,包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等,并提供了相應(yīng)的心理學(xué)策略來(lái)應(yīng)對(duì)。

50+天才罪犯，50+可交互的案件現(xiàn)場(chǎng)，只要腦洞大，沒(méi)有抓不到的兇手。是誰(shuí)偵探的DNA動(dòng)了？數(shù)字殺人案件，消失的真兇，來(lái)自怪盜的預(yù)告函，奇葩犯人大集合，神秘消失的尸體，賭場(chǎng)風(fēng)云……任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，超級(jí)偵探，認(rèn)真破案，真相只有一個(gè)。

這是一本幫助讀者建立屬于自己的小小世界的手工游戲書，在這本書中，讀者可以從設(shè)定主角、建構(gòu)世界觀、想象故事情節(jié)三個(gè)維度去進(jìn)行大膽創(chuàng)作。這不僅是一本書，更是一個(gè)能讓讀者盡情發(fā)揮想象力的神奇工具，每一頁(yè)都有不同的指示和引導(dǎo)，幫助讀者通過(guò)繪畫、手工、拼貼等方式將自己的想法融入書中。在這本書里每個(gè)人都可以通過(guò)書中的引導(dǎo)，按自己的

在快節(jié)奏的生活中，焦慮癥已成為許多人面臨的心理健康問(wèn)題。本書旨在幫助讀者更好地理解和應(yīng)對(duì)焦慮癥，通過(guò)一系列實(shí)用的自我療愈方法，達(dá)到減輕焦慮癥癥狀、提升生活質(zhì)量的目的。全書分為7個(gè)章節(jié)，首先介紹了焦慮癥的基本概念、癥狀和成因，幫助讀者全面認(rèn)識(shí)這一心理疾病。接著，從運(yùn)動(dòng)、飲食、興趣愛(ài)好、專業(yè)幫助和建立支持系統(tǒng)等方面，詳細(xì)闡