人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時(shí)候，如何應(yīng)對消極情緒便成了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。 有川真由美倡導(dǎo)的情緒整理方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨(dú)、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現(xiàn)代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態(tài)，你可能還沒有發(fā)覺它們的出現(xiàn)，就已經(jīng)成為它們

青少年奠定人生基礎(chǔ)必讀叢書：培養(yǎng)青少年受益一生的好心態(tài)

本書是一本現(xiàn)代社會(huì)心理健康輔導(dǎo)自療書，每個(gè)“心好累”的年輕人都該認(rèn)真讀一讀！知名心理咨詢師詳解社交焦慮、職場焦慮、金錢焦慮、時(shí)間焦慮、WIFI焦慮等各種生活中給你帶來困擾的焦慮癥，將不安、緊張、恐懼等負(fù)面情緒一掃而光，帶你重回平靜、自信和樂觀。

如同身體經(jīng)常遭受創(chuàng)傷，我們的情緒也一樣。失敗、焦慮、不安、內(nèi)疚、后悔等負(fù)面情緒就像偶爾擦傷皮膚和拉傷肌肉一樣，成了我們生活的一部分。但是，當(dāng)我們自然而然包扎傷口或者冰敷扭傷的腳踝時(shí)，對大多數(shù)人來說，應(yīng)對情緒傷害的急救箱卻空空如也——它根本就不存在！ 如果我們總是對情緒創(chuàng)傷放人不管，那么終會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷向更嚴(yán)重的方向發(fā)展。

古往今來，但凡能成事者，一定在語言方面具有獨(dú)特的能力。一句恰到好處的話，可以改變一個(gè)人的命運(yùn)。一個(gè)人事業(yè)成功的因素當(dāng)中，有85％來自于語言溝通能力，15％依賴于專業(yè)知識。 這是一本實(shí)用的口才自我訓(xùn)練手冊，從改善聲形條件、提高邏輯思維能力、掌握表達(dá)策略和增強(qiáng)心理素質(zhì)等各個(gè)方面入手訓(xùn)練你，通過實(shí)際的操練來大幅度提高你的表

一個(gè)人是否會(huì)生氣，只在轉(zhuǎn)念之間。我們要學(xué)會(huì)笑對生活，而對那些試圖激怒自己的人冷眼相待，不要讓一時(shí)的怒火影響了自己的進(jìn)步，不要因?yàn)楦蓴_生活的因素太多，變數(shù)太多而去生氣動(dòng)怒。因此，不必深陷在生活的諸多計(jì)較中，平復(fù)自己的心情，以樂觀、淡然的心態(tài)去面對生活，終將獲得一個(gè)不生氣的人生。所以，只有把控情緒，才能把控自己的生命軌跡，

有自控力的人左右生活，沒自控力的人被生活左右。自控力是對自己心理的一種控制，從而擁有強(qiáng)大意志力、自律力和人生規(guī)劃力。《一天一堂心理自控課》告訴讀者什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用以及如何提高自控力的實(shí)用方法，教會(huì)讀者在日常的工作和生活中應(yīng)用這種力量。同時(shí)《一天一堂心理自控課》針對人們常犯的錯(cuò)誤進(jìn)行了詳細(xì)分析，并且針對意

相較于男孩而言，女孩更容易多愁善感，難過、害怕、孤獨(dú)、嫉妒等負(fù)面情緒也更容易產(chǎn)生，所以在女孩成長的過程中，情緒管理是一件十分重要的事。《女孩的第一本情緒情商書》從日常生活出發(fā)，用生動(dòng)的情緒故事帶動(dòng)女孩的閱讀興趣，幫助女孩正確認(rèn)知情緒、理解情緒和表達(dá)情緒，使每個(gè)閱讀過《女孩的第一本情緒情商書》的女孩都能夠擁有快樂陽光的心

自控是一種考驗(yàn)毅力的行為，而力不從心和失控卻是常態(tài)。人們自己經(jīng)常被想法、情緒和欲望支配著，一時(shí)沖動(dòng)而非審慎抉擇主宰了生活。但是，如果你不能控制自己，就只能被別人控制。成功者控制情緒，失敗者被情緒控制。本書以客觀的視角，從多個(gè)方面探究自控力差的原因所在，并對一些失控行為從源頭上進(jìn)行剖析，有針對性地提出簡單、高效、實(shí)用的自

為什么我們有時(shí)記不清上周做了什么，卻能記得童年往事，好像它們就發(fā)生在昨天？記憶如何存儲(chǔ)在我們的大腦中，隨著我們長大衰老它們又如何變化？記憶出錯(cuò)時(shí)會(huì)發(fā)生什么，他人能否操縱我們的記憶？這本迷人的小書匯集了心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)的最新研究成果，回答了上述問題以及關(guān)于記憶科學(xué)的其他重要問題，告訴我們記憶如何發(fā)生作用、為何沒有記憶我們便