本書是肌肉柔韌性訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中重要的一項素質(zhì)一一柔韌性進行細致講解，共3章。第1章是肌肉柔韌性概述，第2章是肌肉柔韌性訓(xùn)練，第3章是肌肉柔韌性組合訓(xùn)練計劃。全書通過人體肌肉解剖圖和真人動作實拍圖形式，直觀呈現(xiàn)肌肉柔韌性訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位給出了具

本書是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練的專業(yè)指導(dǎo)書。全書對體能素質(zhì)中的項重要素質(zhì)一一爆發(fā)力進行細致講解，共3章：第1章是肌肉爆發(fā)力概述，第2章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練，第3章是肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練組合方案。本書以人體肌肉解剖圖和真人實拍動作圖的形式，直觀地呈現(xiàn)肌肉爆發(fā)力訓(xùn)練內(nèi)容，并且每個動作都配有教學(xué)視頻，方便讀者跟練動作。本書針對身體不同部位的爆發(fā)

本書共分體育概況、體育鍛煉原理與方法、肥胖與消瘦的體重管理等9個章節(jié)，系統(tǒng)介紹了體育與健康概念以及各項運動項目的基本技能與健身手段。

本書分上篇體育理論知識、中篇體育技術(shù)與方法、下篇戶外休閑運動三部分。上篇包括：體育概論，體質(zhì)與健康，大學(xué)階段的身體健康，營養(yǎng)與健康環(huán)境，生活方式與健康，運動與健康。中篇包括：田徑健身運動，籃球運動，排球運動，足球運動，健美操，武術(shù)運動，游泳運動，乒乓球運動，羽毛球運動，網(wǎng)球運動，體育競賽組織、編排與實踐。下篇包括：定向

本書包括體育與健康知識、體育運動技能、職業(yè)實用性體育三大部分,強調(diào)在運動實踐中學(xué)習(xí),利用所學(xué)知識科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉。體育運動實踐主要包括球類、健美操、武術(shù)、花式跳繩、輪滑、冰雪等運動項目,重點向?qū)W生介紹運動項目的基本技術(shù),使學(xué)生掌握正確的運動技能和鍛煉方法,更好地指導(dǎo)體育鍛煉實踐,為樹立終身體育思想奠定基礎(chǔ)。本書側(cè)重選

本書是以教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，嚴(yán)格按照“素質(zhì)教育、健康第一、以人為本、終身體育”的要求，結(jié)合編者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗編寫而成的。本書包括體育與健康知識、體育運動實踐、職業(yè)實用體育三個部分，強調(diào)在運動實踐中學(xué)習(xí)，把學(xué)到的知識用于指導(dǎo)科學(xué)地進行體育鍛煉。體育運動實踐主要包括球類、田徑、武術(shù)、體

隨著體育領(lǐng)域各類研究的深入，心理學(xué)逐漸被競技體育所重視。在體操領(lǐng)域，心理學(xué)也發(fā)揮著重要的作用。特別是在競技體操領(lǐng)域，運動員焦慮、喚醒、注意、很好競技狀態(tài)等等研究已經(jīng)從不同的角度廣泛開展。但是從整體角度對體操領(lǐng)域涉及的心理學(xué)知識進行梳理的書籍還不多見。由喬·馬西莫博士和蘇·馬西莫博士著的《體操心理學(xué)》一書，在相關(guān)研究的基

本書由“基礎(chǔ)運動生理學(xué)”、“應(yīng)用運動生理學(xué)”和“實驗運動生理學(xué)”三篇，共14章組成。在介紹人體生理學(xué)基本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，著重介紹與運動訓(xùn)練和體育教學(xué)有關(guān)的生理學(xué)基礎(chǔ)知識，為學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握“應(yīng)用運動生理學(xué)”打下良好基礎(chǔ)，充分體現(xiàn)了本學(xué)科專業(yè)特色。作者力求構(gòu)建適應(yīng)運動訓(xùn)練和體育教學(xué)，以服務(wù)學(xué)校體育和競技體育為目標(biāo)的運動生理學(xué)

本書嚴(yán)格遵循青少年體能發(fā)展的規(guī)律與特點，科學(xué)地設(shè)計青少年運動員體能訓(xùn)練的方法與策略，主要包括理論與實踐兩個部分的內(nèi)容。其中理論部分主要涉及青少年身心發(fā)展及競技能力結(jié)構(gòu)、青少年運動員體能訓(xùn)練的科學(xué)理論與運動機制兩個部分。重點研究與分析了青少年運動員的身心發(fā)展特征、各項群運動員的身體形態(tài)特征、青少年體能發(fā)展的影響因素、青少

由于老年人戶外活動明顯受限，因此出現(xiàn)日常生活能力、認知功能和軀體功能下降的老年人數(shù)量可能隨之增加，康復(fù)等醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)的提供也變得更加困難。老年人在社交活動減少的情況下，衰弱隨之發(fā)生發(fā)展，很小的應(yīng)激便有可能會導(dǎo)致健康情況惡化，出現(xiàn)行走困難、跌倒和骨折、認知能力下降、焦慮抑郁和各種新發(fā)疾病的風(fēng)險增加。為了避免這一系列多米諾