本書介紹了形體塑形的基本知識(shí)，以及具體的塑形方法，分人體的各個(gè)部位分別介紹了詳細(xì)的塑形計(jì)劃，步驟詳細(xì)，圖文并茂，可用作模特相關(guān)專業(yè)的教材，也適合有塑形健身需求的普通讀者參考學(xué)習(xí)。

本書是韓國演藝圈超受歡迎的韓國明星私教的“1分鐘瘦身曲線操”，精選了大量塑造身體曲線的體式，這些都是經(jīng)過作者十多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)實(shí)踐所證實(shí)的有效體式。不管在什么時(shí)間，在什么地方，每個(gè)體式都只需堅(jiān)持1分鐘，就能有效塑造優(yōu)美體態(tài)和身材曲線。流汗運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，不如做1分鐘瘦身操！針對(duì)時(shí)間有限的現(xiàn)代人，再忙每天都能抽出1分鐘練

本書共分七章，內(nèi)容包括：健美操運(yùn)動(dòng)及健美操教學(xué)研究、健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基礎(chǔ)理論研究、健美操動(dòng)作創(chuàng)編教學(xué)與解析、健美操服裝的搭配與音樂的選取、健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與教學(xué)指導(dǎo)、競(jìng)技健美操訓(xùn)練方法與教學(xué)指導(dǎo)、時(shí)尚流行健美操訓(xùn)練方法與教學(xué)指導(dǎo)。

當(dāng)今社會(huì)，個(gè)人的形象魅力已成為一個(gè)人立足于社會(huì)的核心競(jìng)爭力�！缎误w訓(xùn)練與形象設(shè)計(jì)(第3版）》提供了基本的形體訓(xùn)練與形象設(shè)計(jì)的科學(xué)理念和有效方法，對(duì)形體基本姿態(tài)訓(xùn)練、形體素質(zhì)訓(xùn)練、形體動(dòng)作協(xié)調(diào)訓(xùn)練，以及芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等形體訓(xùn)練方法和妝容、服飾、語言交際、社交禮儀、氣質(zhì)培養(yǎng)等形象設(shè)計(jì)技巧都做了較系統(tǒng)的闡述，可幫

《健美操（融媒體版）/體育類專業(yè)系列教材》著眼于培養(yǎng)當(dāng)代社會(huì)體育專業(yè)人才以及提升人們的身體健康素質(zhì)的實(shí)際需要，在信息時(shí)代背景下，堅(jiān)持改革與創(chuàng)新、繼承與發(fā)展，堅(jiān)持實(shí)事求是，從健美操教學(xué)、訓(xùn)練的實(shí)際出發(fā)，改進(jìn)并力求突破傳統(tǒng)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與手段，以期建立專業(yè)系統(tǒng)的教學(xué)體系，盡全力使學(xué)生盡快適應(yīng)社會(huì)的需要。全書共十章，系統(tǒng)

健美操運(yùn)動(dòng)與其他眾多體育項(xiàng)目一樣，由大眾健身、娛樂開始興起，逐步引入表演和競(jìng)賽。本書收集了國內(nèi)外有關(guān)健美操的研究成果以及作者十多年的教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。書中較全面、系統(tǒng)地講解健美操的術(shù)語、音樂、簡圖繪制、創(chuàng)編方法、教學(xué)與訓(xùn)練方法及競(jìng)賽與裁判方法等內(nèi)容。本書集科學(xué)性、知識(shí)性、指導(dǎo)性和實(shí)用性為一體，重點(diǎn)介紹了具有典型意義

全面系統(tǒng)地介紹了形體塑造和禮儀的基本理論，以及形體訓(xùn)練和禮儀姿態(tài)訓(xùn)練的方法；同時(shí)，為提高高職院校學(xué)生的整體禮儀素質(zhì)，本書引入了日常社會(huì)交往的禮儀以及與高職院校管理和服務(wù)類專業(yè)相關(guān)的飯店服務(wù)禮儀和商務(wù)禮儀。本書從身體的感知覺訓(xùn)練開始，通過身體部位訓(xùn)練、姿態(tài)組合、交誼舞的學(xué)習(xí)，塑造學(xué)生基本的身體形態(tài)，矯正不良的身體姿態(tài)。在

本課程在實(shí)用性和實(shí)效性的基礎(chǔ)上， 對(duì)形體禮儀教學(xué)內(nèi)容體系從理論、技術(shù)和禮儀三個(gè)模塊進(jìn)行總體構(gòu)建，理論部分以形體訓(xùn)練為概述，術(shù)語為主，增加健康與肥胖和營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)飲食章節(jié)，為科學(xué)健身提供理論保障；實(shí)踐篇注重徒手練習(xí)與器械練習(xí)發(fā)結(jié)合，以滿足不同需求的健身人群，禮儀篇突出形體訓(xùn)練與生活的密切練習(xí)，增加面試實(shí)用禮儀章節(jié)，為大學(xué)

本書是一本給精致女孩打造的好習(xí)慣養(yǎng)成圖書,希望幫助讀者用三個(gè)月的時(shí)間改善思維方式和生活習(xí)慣,通過與過去和解、獲得新的動(dòng)力、享受當(dāng)下,找到自己,營造新的生活方式。本書語言幽默,插圖是漫畫形式,設(shè)計(jì)輕巧時(shí)尚,可以使讀者在輕松的閱讀氛圍中有所收獲。

《健美操教學(xué)應(yīng)用訓(xùn)練及推廣模式研究》是一本有關(guān)健美教學(xué)及推廣的應(yīng)用類圖書，作者運(yùn)用通俗易懂的語言闡述了健美的基本理論知識(shí)、健美教學(xué)的基本原則和方法、健美的音樂與編排、健美運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)編、健美運(yùn)動(dòng)者的素質(zhì)訓(xùn)練、不同年齡階段的健美教學(xué)、健美運(yùn)動(dòng)的推廣模式和我國健美運(yùn)動(dòng)有序開展的對(duì)策建議。此書內(nèi)容豐富，形式多樣，寓娛樂于健身之中