自控力，就是對(duì)個(gè)人自身控制的能力，包括對(duì)個(gè)人情感、欲望、情緒等多方面的控制。一個(gè)人如果在這些方面失控，輕者，會(huì)讓自己變得墮落不堪、讓親朋敬而遠(yuǎn)之；重者，將會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的失控造成終身的悔恨，甚至引發(fā)牢獄之災(zāi)。一個(gè)人的自控力有多么重要，相信很多人都有切身體會(huì)。自控力不僅體現(xiàn)了一個(gè)人的情商水平、交際能力，更在家庭和事業(yè)中起到?jīng)Q

本書共4章，內(nèi)容包括：學(xué)會(huì)控制、保持控制、繼續(xù)控制、有效控制。

作者林彼得將12年個(gè)人學(xué)習(xí)心得和7年執(zhí)教超級(jí)記憶的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，整理成一套簡(jiǎn)易實(shí)用的記憶技巧�！兑簧�受用的記憶提升寶典》的技巧幫助作者自己和學(xué)員實(shí)現(xiàn)了有效記憶，本書的理論簡(jiǎn)單易懂，提供漸進(jìn)式的記憶訓(xùn)練技巧以及實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用案例，以簡(jiǎn)單的方式讓讀者掌握高效記憶技巧，做到倒背如流，精準(zhǔn)定位，過(guò)目不忘地有效記憶信息。學(xué)生人群應(yīng)用在各學(xué)

《別輸在情緒上贏在情緒》每個(gè)人都會(huì)有情緒，好的情緒可以激發(fā)人的活力、熱情，壞的情緒讓人陷入焦慮、煩躁，善于控制的情緒的人往往更容擁有自信，獲取成功。而怎樣控制好情緒，不讓自己輸在壞情緒上呢？本書匯集大量真實(shí)的情緒調(diào)節(jié)案例，分析每種情緒背后的隱患，讓讀者能夠了解情緒，了解自己，懂得一些實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)策略，從而更好地把控情

冥想的本質(zhì)是一種想象性的心理治療方法，其基本方法是通過(guò)集中地觀想一個(gè)對(duì)象，而使人心智專注，并通過(guò)積極的想象，將健康、開放的意識(shí)注入我們的精神之中。本書不僅系統(tǒng)地講解了冥想的起源、歷史與本質(zhì)，更為讀者詳細(xì)地介紹了多種能達(dá)到不同功效的冥想方法，希望讀者能夠從中找到屬于自己的靜心途徑。

《情商原理與提升方法》在分析國(guó)內(nèi)外情商研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者個(gè)人的情商教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，推介具有雄厚實(shí)證基礎(chǔ)并且在國(guó)際上已被廣泛應(yīng)用的情商結(jié)構(gòu)，詳細(xì)闡述其中各項(xiàng)情商能力，旨在使讀者系統(tǒng)了解情商理論，掌握情商培養(yǎng)與訓(xùn)練的策略和方法，不斷提高情商水平，從而獲得事業(yè)的成功和生活的幸福。 本書在緒論的引導(dǎo)下共分為十六課，包括認(rèn)識(shí)自

如今，泛濫的信息已將我們淹沒(méi)——我們經(jīng)常找不到車鑰匙、誤了約會(huì)、筋疲力盡卻混亂低效。過(guò)量的信息輸入，造成我們龐大的精神損耗和負(fù)擔(dān)，不斷搶奪我們的注意力，讓人產(chǎn)生認(rèn)知功能障礙，頻頻做出錯(cuò)誤決策。 如何讓自己每天不只是被所見所聞牽著走，而把重要時(shí)間集中在創(chuàng)意和思考上？ 如何在信息失控時(shí)代，在工作和生活中重獲一種掌控感？

作者以自己的病情和經(jīng)歷為切入點(diǎn)，通過(guò)深入研究心理學(xué)理論，并結(jié)合自己生活的體會(huì)，以全新的視角、思辨的語(yǔ)言，講述了如何擺脫焦慮，達(dá)到自己的快樂(lè)。感情真摯、邏輯嚴(yán)密，說(shuō)理透徹。 作為一個(gè)生活的敏銳觀察者，作者心思細(xì)膩地注意到了很多生活中的深層次問(wèn)題，如焦慮、人性、成長(zhǎng)等，許多都是我們工作和生活中需要去直面的問(wèn)題。作者結(jié)合自己

優(yōu)秀的記憶力是獲得成功的關(guān)鍵因素。 人的記憶替力是超乎想象的，每個(gè)人的大腦都是一個(gè)巨大的寶藏，只要掌握了適合自己的記憶方法，我們就可以輕松打開藏寶室的大門，讓自己在記憶的海洋里暢游，開發(fā)出超凡脫俗的強(qiáng)大記憶力，使自己可以更加高效地工作、學(xué)習(xí)、生活、有更多、更充沛的時(shí)間去發(fā)展事業(yè)，將自己的生活規(guī)劃得更加合理，一步步走向更