本書分為兩個部分，共17章。*部分包括前4章，主要幫助讀者理解壓力的產(chǎn)生與發(fā)展，壓力與我們的身體、性格特點之間的關(guān)系，以及認知行為療法相關(guān)概念。第二部分包括第5章到第17章，幫助讀者從了解、評估自身壓力狀況開始，一步步看清是哪些因素導致了我們身上難以承受的壓力，并有針對性地制定改變計劃。在計劃執(zhí)行的過程中引導讀者定期回

人，最終活的就是個心情。有些事情的發(fā)生是誰都無法左右的，與其大發(fā)雷霆、肆意宣泄，不如靜下心來好好思考應該怎么去解決問題。《別讓壞脾氣趕走好運氣》是一部輕松改善我們工作、生活、人際關(guān)系的實用心理自助讀本。通過一個一個生活中的小事例來講述壞脾氣給人帶來的不好的影響，發(fā)人深省。

我們每個人都有情緒，不是被情緒所左右，就是管控了情緒，我們的成長就是從被情緒左右到掌控情緒的過程。 本書以控制情緒為立足點，從心理學的角度，講述左右你自己情緒的理由，讓你改變心態(tài)，讓你積極自信，充滿正能量的情緒控制方法。

《不焦慮：女人受用一生的情緒管理課》——生活的壓力越來越大，而女性通常需要在不同的身份、角色之間來回切換，因而內(nèi)心經(jīng)常會充滿焦慮和不安。如何在生活中甩掉負面情緒，以積極樂觀的姿態(tài)調(diào)整自我，游刃有余地掌控生活？這是每一位女性都在追尋的答案�！恫唤箲]：女人受用一生的情緒管理課》從焦慮產(chǎn)生的原因、易焦慮的思維模式入手，解釋了

在《圖解超實用的記憶技巧》中，我摒棄了同類圖書方法分類式的講解，將記憶方法學習步驟簡化，用圖文結(jié)合的方式，以讀者的體驗為主，通過考試知識點、職場各類資料、生活瑣碎信息等示例，向大家介紹了高效記憶的秘密——發(fā)散、轉(zhuǎn)化、動態(tài)、連接，幫助大家運用數(shù)字編碼、記憶宮殿、思維導圖等高效思維工具，同時發(fā)揮左右腦功能，靈活地將所有記憶

盲目放縱是自控力的腐蝕劑，那么，自控力是征服放任的有效武器。人應該支配習慣，而決不能讓習慣支配人�！督獯a自控力》通過對心靈、身體、時間、知識、欲望、情緒、習慣等方面作詳細的闡述，論證了修煉自控力的必要性。通過此書，不僅可以解碼自控力，而且可以促使你更有效地提升自控力。

1.日本腦研究者為普通讀者寫的記憶科學掃盲讀物。2.綜合“腦科學家基礎(chǔ)研究”與“神經(jīng)科醫(yī)生臨床經(jīng)驗”揭示的“記憶”驚人新常識。3.22個普通人關(guān)注的記憶問題的專業(yè)解讀，幫助我們更好地使用記憶參與學習與工作。4.全面徹底分析、比較了十余種激活大腦、有效記憶的方法，討論了諸如飲食、睡眠、運動對記憶的顯著影響。5.介紹了與記

愛往往與一種大多數(shù)人都渴求的美滿人生歸宿相關(guān)，這意味著我們與伴侶、與家人、與朋友，與陌生人是否能建立一種或深或淺的合適關(guān)系，是我們能否安寧平和度過一生的關(guān)鍵。 《極簡愛的法則》是歐美暢銷書作家理查德·泰普勒的一部經(jīng)典作品，為了讓更多的人擁有幸福的人生，他在自己人生閱歷和觀察的基礎(chǔ)上，將愛這種看似簡單明了、實則復雜的感情

為什么有些人對貌似微不足道的小事反應激烈，悲痛不已？例如，一次考試沒有通過。而另一些人面對改變生活的重大悲劇，卻幾乎沒有什么反應？有些人公開演講，口若懸河。另一些人卻結(jié)結(jié)巴巴，好像焦慮到嘴都張不開。為什么有些人遇到挫折，就會一蹶不振，另一些人遭遇逆境，反而更加堅韌？有些人面臨太多的壓力，要么降低壓力，要么陷入*的灰心喪

這是一本心理學勵志類通俗讀物。本書共分為九章，從直性子起因，影響談起，讓讀者發(fā)現(xiàn)自己的問題，找出個性缺陷的心理癥結(jié)，學會基本的待人處世規(guī)則，掌握控制情緒的方法，挑出自我中心意識，懂得設(shè)身處世地為他人著想，逐漸矯正自己不受歡迎的性格特征。