五禽戲是一種健身導引術，是由模仿五種動物的動作而形成的強身功法�！皩б�”是一項以肢體運動為主，配合呼吸吐納的養(yǎng)生方式。五禽戲外形動作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉穩(wěn)、猿之靈動、鳥之輕捷，內(nèi)在還要力求蘊含“五禽”的神韻，意氣相隨，內(nèi)外合一。其養(yǎng)生功效卓越：能強腰補腎，強筋健骨、壯脊強肌、健脾理胃、按摩心臟、舒筋活絡……五

散打是散手的俗稱，古稱相搏，卞、弁、白打、拍張，手戰(zhàn)、相散手等，由于徒手相搏相角的運動形式，在臺子上進行，又稱“打擂臺”。散打是中華武術的重要組成部分，是中華民族的傳統(tǒng)體育格斗競賽項目。它把武術套路中的攻防動作拆散開來，根據(jù)當時對方的不同情況、特點，任意組合，靈活運用，隨情變化，以踢、打、摔為進

隨著時代的發(fā)展和歷史的進步，中華武術在傳承中也在不斷地演變�！皧W運會”和“武林大會”對傳統(tǒng)武術提出很多反思和警醒。我輩從武者應善用思考，合力同心，深鉆細研，汲取新的滋養(yǎng)，保護優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化瑰寶，與時俱進，追求卓越，挑戰(zhàn)未來�！兑住吩唬骸疤煨薪�，君子以自強不息�！毕猜剬O玉奎等編錄的《孫祿堂武學論語》即將付梓，非常高興。孫

《民族體育教育讀本》一書，是為了推廣民族體育項目，弘揚民族文化，加強各民族相互了解，豐富群眾體育活動內(nèi)容，不斷提高各民族群眾的身體素質(zhì)，促進民族團結，構建社會主義和諧社會�！睹褡弩w育教育讀本上篇主要以民族分類的形式對全國各民族體育運動項目進行了簡介：對我國以及北京市開展少數(shù)民族體育活動的情況進行闡述，對部分比賽項目的起

陽光體育運動的要求是讓中學生走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體、強健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。

陽光體育運動的要求是讓中學生走向操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是陜樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體、強健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運動帶來的快樂。

太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實。太極拳能夠讓我們明確取舍，隨曲就伸，是一種順應趨勢的大智慧。太極拳讓我們懂得并善于運用力量，以柔克剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內(nèi)外兼修，形神兼?zhèn)�。認識太極拳、了解太極拳、掌握太極拳是提高現(xiàn)代人生活質(zhì)量的一種有效方法。因此向大家盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個

該健身項目指導用書的出版順應國家體育的大政方針,掌握時代脈搏,對指導大眾健身,使大眾掌握健身方法和手段起到了很好的促進作用。該健身項目指導用書圖文并茂,實用性強,分為球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動等。

本書主要內(nèi)容包括:概述、運動保健、基本技術、國際規(guī)定套路、比賽規(guī)則。

太極拳是一種意識、呼吸與動作三者緊密結合的運動形式，這樣一種全身運動，對人體健康所起的保健和防、治疾病作用，也是整體性的，不是某一動作的出現(xiàn)即足以對某種疾病或某臟腑功能失常起作用。本書從鍛煉知識、運動技巧、教學方法等方面與廣大的太極拳愛好者共同分享，對初學者入門引路，對大眾太極拳輔導員在知識層面上和教學實踐上有所幫助