德國(guó)心理學(xué)家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔爾寫(xiě)給不自信人士的自我養(yǎng)育指南! 這是一本帶你超越自卑、激活自我天賦的療愈之書(shū)！ “內(nèi)在小孩”代表我們童年時(shí)期的感受、記憶和情體驗(yàn),承載著我們未解決的童年創(chuàng)傷、未被滿(mǎn)足的器求或未表達(dá)的情緒。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他總覺(jué)得自己不夠好,有不配得感，活得疲憊、憂(yōu)郁，對(duì)生活感到

本書(shū)是一本專(zhuān)門(mén)為孩子精心打造的反焦慮心理指南。在成長(zhǎng)的道路上，孩子們可能會(huì)因?yàn)楦鞣N事情感到焦慮，比如考試、交友或者面對(duì)新環(huán)境。而家長(zhǎng)對(duì)孩子的焦慮情緒和心理又不知所措。因此，關(guān)注孩子的焦慮心理顯得尤為重要。本書(shū)采用生動(dòng)有趣的漫畫(huà)形式，將枯燥的理論知識(shí)變得直觀易懂。書(shū)中色彩鮮艷、形象活潑的插畫(huà)以及貼近生活的案例，使得孩子身

松弛感，是內(nèi)心豐盈的表現(xiàn)。讓孩子擁有松弛感，不僅僅是一種教育理念，更是一種生活態(tài)度。它告訴我們，孩子的幸福并非來(lái)源于外在充裕的物質(zhì)，而是源于內(nèi)心的平和與滿(mǎn)足。一個(gè)寬松、自由的家庭氛圍，能夠讓孩子感受到愛(ài)與尊重。這有助于孩子在充滿(mǎn)未知的生活中能更加自信地去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，去探索世界，去嘗試新事物。所以，在家庭中培養(yǎng)孩子的

《大學(xué)生哀傷自助和干預(yù)手冊(cè)——喪親之痛與療愈之旅》分為兩個(gè)部分。優(yōu)質(zhì)部分為“大學(xué)生哀傷療愈的自助指南”，第二部分為“大學(xué)生哀傷療愈的專(zhuān)業(yè)探索”。優(yōu)質(zhì)部分中，首先針對(duì)哀傷的知識(shí)進(jìn)行科學(xué)介紹，包括普通人對(duì)哀傷的忽視和誤解，以及如何正確認(rèn)識(shí)哀傷和平衡哀傷與日常學(xué)習(xí)生活。其次講述了哀傷平復(fù)的方法，包括調(diào)節(jié)哀傷反應(yīng)，處理與逝者的

在這個(gè)被效率裹挾的時(shí)代，我們常像繃緊的琴弦，在無(wú)止境的待辦清單中逐漸失去與自我的連接。重重壓力之下，身體默默承受和記錄著你所經(jīng)歷的一切，并以千百種方式堅(jiān)定地愛(ài)著你�！赌愕纳眢w，從未忘記愛(ài)你》旨在引導(dǎo)你重新連接自己的身體與精神，傾聽(tīng)被忽視的身體信號(hào)，并幫助你從感知、呼吸、觸摸、運(yùn)動(dòng)、休息、營(yíng)養(yǎng)和連接方面療愈疲憊不堪的神經(jīng)

具身認(rèn)知理論一經(jīng)提出便受到了教育學(xué)界的廣泛關(guān)注，但我們并不像泛化的具身應(yīng)用所體現(xiàn)地那般了解身體以何種方式、在何種程度上影響認(rèn)知。本書(shū)在反思具身效應(yīng)的發(fā)生條件、解釋效度的基礎(chǔ)上，提出具身的生成是多因素的同構(gòu)共生，符合最大通達(dá)性原則。即，在特定的情境中，只有顯著性刺激激活的、具有最大通達(dá)程度的認(rèn)知反應(yīng)模式才能顯現(xiàn)出相應(yīng)的具

本書(shū)以趣味漫畫(huà)的形式幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)、理解和管理自己的情緒，學(xué)會(huì)如何識(shí)別并接納自己的情緒，如何用合適的方式表達(dá)自己的感受，以及如何尋找積極的情緒調(diào)節(jié)策略。

本書(shū)從神經(jīng)科學(xué)、認(rèn)知科學(xué)、認(rèn)知生物學(xué)和文學(xué)等方面得出新的見(jiàn)解，拓展了對(duì)認(rèn)知的認(rèn)識(shí)，并證明它涉及的不僅只有意識(shí)。本書(shū)提出認(rèn)知能夠被運(yùn)用在技術(shù)系統(tǒng)復(fù)雜的信息處理能力上：當(dāng)人類(lèi)和認(rèn)知技術(shù)系統(tǒng)發(fā)生交互，就會(huì)形成“認(rèn)知系綜”——比如城市交通控制、無(wú)人機(jī)和金融資本的交易算法等。這些認(rèn)知技術(shù)系綜正在改變地球上的生命活動(dòng)和非物質(zhì)過(guò)程。

本書(shū)以淺顯易懂、貼近生活的故事與生動(dòng)有趣的漫畫(huà)相結(jié)合，同時(shí)配合總結(jié)性的智慧絮語(yǔ)和與主題相關(guān)的小測(cè)試，以四合一的形式推出，旨在將易發(fā)生在孩子們身上的關(guān)于自制力的故事呈現(xiàn)出來(lái)，同時(shí)幫助孩子們解答學(xué)習(xí)與生活中遇到的種種困惑，從而有效地解決問(wèn)題。讓孩子們既能知其事，又能得其法，同時(shí)還能學(xué)會(huì)獨(dú)立判斷和應(yīng)對(duì)，進(jìn)而輕松地完善自己，擁

正如周?chē)?guó)平所說(shuō)，“無(wú)論人工智能多么發(fā)達(dá)，人的全面發(fā)展還得靠每個(gè)人自己”，而記憶力作為人類(lèi)能力的重要組成部分，對(duì)于個(gè)人發(fā)展起著不可或缺的作用。本書(shū)作者作為擁有十年實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的世界記憶大師，將帶領(lǐng)大家一步步練好記憶內(nèi)功，并應(yīng)用到學(xué)習(xí)、工作與生活的各個(gè)領(lǐng)域中去。本書(shū)將記憶法的學(xué)習(xí)分為打破期、重塑期、內(nèi)化期與踐行期四個(gè)階段，