這是一本全方位介紹馬拉松科學(xué)訓(xùn)練的圖書。本書作者徐國峰為臺灣鐵人三項第yi人，潛心研究跑步多年，通過“體能”、“力量”、“技術(shù)”這3個方面進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，加上對精神領(lǐng)域“心志”的探討，將這份對跑步的熱情灌注到本書中，帶來這本理論與實用兼顧的全方位指導(dǎo)跑者的訓(xùn)練書。本書將帶你在42.195公里的馬拉松競賽中盡情發(fā)揮訓(xùn)練成果

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學(xué)者看的書，從選購跑鞋開始，身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢”“怎樣從散步過渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關(guān)于跑步方方面面的知識，即使您是一位從沒進(jìn)行過體育鍛煉，甚至爬樓梯都會有些氣喘吁吁的人，讀過這本書后，都可以輕松開始自己的跑步健身之旅！《我也想跑馬拉

前美國奧運(yùn)田徑選手杰夫·加洛威的創(chuàng)新性走路/跑步訓(xùn)練方法，使成千上萬的人都能夠跑馬拉松。這種創(chuàng)新性方法將馬拉松大門向每個人敞開——不僅是體格強(qiáng)健的運(yùn)動員，還對那些身材走樣、體重超標(biāo)的普通人，或已過黃金生涯的運(yùn)動員具有實用指導(dǎo)性價值。本書為在前一版本的基礎(chǔ)上的修訂版，增加了新的“神奇里程”計時賽、燃脂技巧、避免受傷和提高

《田徑》依據(jù)全國普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)學(xué)科課程的內(nèi)容和要求編寫而成。包括田徑訓(xùn)練概述，走、跑，跳躍，投擲，教學(xué)與訓(xùn)練，體能訓(xùn)練，疲勞的診斷與恢復(fù)以及規(guī)則裁判等內(nèi)容。在編寫的過程中，作者借鑒和汲取了我國關(guān)于田徑教材新的研究內(nèi)容，注意將國內(nèi)外先進(jìn)的田徑訓(xùn)練理論和方法與我國田徑運(yùn)動訓(xùn)練實踐相結(jié)合，力圖從科學(xué)的高度反映我國現(xiàn)

田徑運(yùn)動是一項古老的運(yùn)動，它包含了人類基本的跑、跳、投等生產(chǎn)活動技能，具有健身、觀賞、娛樂、教育、經(jīng)濟(jì)等多種功能價值。田徑運(yùn)動能全面地、有效地發(fā)展人的身體素質(zhì)和運(yùn)動技能，對其他各項運(yùn)動技能的發(fā)展和成績的提高都有很好的作用，因此，田徑運(yùn)動也被稱為“運(yùn)動之母”。田徑運(yùn)動是各比賽中數(shù)多的項目，在體育界有“得田徑者得天下

你認(rèn)為跑步會帶給你什么？跑步對你意味著什么？跑步對你的真正影響是什么？每個人都有自己的答案，漫畫家馬修·因曼也給出了他的答案，當(dāng)然，這也是瘋狂逗趣的答案。關(guān)于長跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，聽聽馬修·因曼怎么說吧！

本書對田徑運(yùn)動的相關(guān)文化進(jìn)行了審視，并對各項目的開展進(jìn)行了詳細(xì)指導(dǎo)，具體內(nèi)容包括：田徑運(yùn)動歷史文化、健身與教學(xué)文化、訓(xùn)練與競賽文化的審視；田徑運(yùn)動開展的準(zhǔn)備、安全保障；走跑類、跳躍類和投擲類運(yùn)動的文化與開展研究等。

本書的主要內(nèi)容包括：理論篇--田徑運(yùn)動概述、田徑運(yùn)動技術(shù)原理、田徑運(yùn)動教學(xué)理論與方法的運(yùn)用、田徑運(yùn)動訓(xùn)練理論與方法的運(yùn)用、田徑運(yùn)動健身理論與方法的運(yùn)用、田徑運(yùn)動競賽組織工作的基本知識、田徑運(yùn)動場地的基本知識。技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練篇--短跑、跨欄跑、跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、標(biāo)槍、田徑其它項目介紹（競走、中長跑、三級跳遠(yuǎn)、鐵餅）。體能

全長42.195千米的馬拉松是里程*長的長跑項目，跑步者需要擁有很強(qiáng)的體能和意志才能跑完全程。 本書作者盧克·漢弗萊加入漢森—布魯克斯長跑項目已經(jīng)有7年多時間了，是一名非常成功的會員，在此期間他還攻讀了運(yùn)動科學(xué)的碩士學(xué)位。在過去的4年中，他還任教漢森跑步商店的馬拉松課程，指導(dǎo)上百名馬拉松新人完成他們?nèi)松��?*個全程馬

體育運(yùn)動以田徑為基礎(chǔ)，跑步又是田徑的根基。可以說一切運(yùn)動發(fā)始于跑步。跑步是運(yùn)動之母。每個人的運(yùn)動夢都是從跑步開始的。但跑步又是最讓人看不上的運(yùn)動，它簡單，沒有技術(shù)含量，只要是肢體健全的人，出于人的本能都可以進(jìn)行跑步。即便如此，跑步也是讓人最難以持久的運(yùn)動。這里說的持久，即指對跑步運(yùn)動的長期關(guān)注，也指在單次跑步時持續(xù)的時