本書將現(xiàn)代醫(yī)學、營養(yǎng)學等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論,從健康身體是根本、管好情緒益健康、合理膳食重平衡、運動健身強體魄、起居生活要協(xié)調(diào)、順應(yīng)自然調(diào)脾胃、五臟養(yǎng)生講科學、養(yǎng)生關(guān)鍵辨體質(zhì)等八個部分以養(yǎng)生案例為切入點,講解中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生方法和要點。有一定的閱讀性、可操作性,適合中醫(yī)愛好者閱讀參考。本書將現(xiàn)代醫(yī)學、營養(yǎng)學等結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)

本書是一部女性養(yǎng)生科普讀物。全書圍繞女性普遍關(guān)心的養(yǎng)生話題，教女性朋友調(diào)氣血、補五臟、通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)容顏、呵護身心，書中結(jié)合女性主要生理周期，用200個小妙招解決女性常見困擾，涵蓋按摩方、刮痧方、食療方等，由內(nèi)及外全面調(diào)養(yǎng)，讓女性身體好、身材好、容顏好、生病少，擁有女人味，打造無憂無慮的幸福生活。

這是一本中醫(yī)養(yǎng)生科普圖書，主要面向有養(yǎng)生需求的讀者。全書分為上下兩篇，分別根據(jù)男人與女人間在生理和病理上的不同特點，詳細分析了女人為什么要熱養(yǎng)和男人為什么要冷養(yǎng)，有針對性地提出適合男人和女人的不同的養(yǎng)生之道，以及如何通過運動、中醫(yī)保健技法等方法讓女性更身體更加健康，讓男性精力更充沛，從而達到二者共同健康的狀態(tài)。此外，書

本書根據(jù)當下上班族養(yǎng)生熱的趨勢，針對上班族工作節(jié)奏快、生活壓力大、生活及飲食不規(guī)律等諸多現(xiàn)象，給出全新的養(yǎng)生指導方案，幫助讀者擺脫亞健康，遠離常見疾病的困擾。全書從《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒雜病論》《本草綱目》等傳統(tǒng)中醫(yī)典籍中挖掘精華，結(jié)合作者40余年的研究經(jīng)驗，幫助讀者建立正確的養(yǎng)生觀，找到適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生方法，并教讀者學

本書收錄了作者在將近15年臨床工作中的真實記錄，有感而發(fā)，言之有物。其中包含有20個我和患者的故事，27篇藥論，57篇醫(yī)論，18個醫(yī)案。

健康的生活方式是預防慢性病的重要防線。健康的生活方式即合理膳食、優(yōu)質(zhì)睡眠、足量飲水、適量運動、情緒穩(wěn)定、戒煙限酒、常曬太陽、定期體檢等。改變不良的生活方式，做自己健康的第一責任人，健康就掌握在我們每個人手里。

本教材是科學出版社“十四五”普通高等教育本科規(guī)劃教材。中醫(yī)養(yǎng)生學是一門關(guān)于生命養(yǎng)護的基礎(chǔ)理論、方法技術(shù)和實踐應(yīng)用的綜合性應(yīng)用型課程。主要內(nèi)容包括養(yǎng)生發(fā)展簡史、主要養(yǎng)生流派、養(yǎng)生基本理論、養(yǎng)生指導原則、養(yǎng)生內(nèi)容方法、兒童期養(yǎng)生保健、青春期養(yǎng)生保健、中年期養(yǎng)生保健、老年期養(yǎng)生保健和女性養(yǎng)生保健。本教材編寫秉承“以學生學習發(fā)

本書共四章，內(nèi)容包括：健身氣功·馬王堆導引術(shù)功法概述、健身氣功·馬王堆導引術(shù)功法功理、健身氣功·馬王堆導引術(shù)學練指導、健身氣功·馬王堆導引術(shù)答疑解惑。書后附錄了人體經(jīng)絡(luò)穴位圖、人體臟腑圖、人體淺層肌肉圖以及人體骨骼圖。

本書內(nèi)容包括：中醫(yī)藥在婦科疾病防治中的應(yīng)用、月經(jīng)病的中醫(yī)藥防治、妊娠病的中醫(yī)藥防治、產(chǎn)后病的中醫(yī)藥防治等。

本書首先是四季養(yǎng)生，每個季節(jié)養(yǎng)生內(nèi)容涵蓋起居有時，當季的養(yǎng)生技巧、養(yǎng)生誤區(qū)、當季的食療方等，讓讀者無論在哪個季節(jié)都能找到自己想了解應(yīng)用的知識。第二部分是藥食養(yǎng)生，包括藥食同源：薺菜、榆錢、桃花、茵陳、魚腥草、薄荷等；其次是茶飲有酸梅湯、百合飲、葛花解酒茶、不醉茶、降脂茶、化濕茶等通過我們生活中所見所聞，但不會所用的特點