本書從介紹為什么午睡，如何午睡和不良的午睡習慣對健康的影響，以及哪些人不適合午睡等問題人手，結合世界各國午睡文化知識，幫助讀者了解午睡，并學會和掌握正確午睡的方法，走出午睡的誤區(qū)。閱讀《健康9元書系列：中午不睡下午崩潰》，相信對讀者本人、家人、親朋好友，都能開卷有益。

本書是從北京市營養(yǎng)源研究所的專家們在幾十年從事的營養(yǎng)健康研究、開發(fā)、教育方面所取得的成果中精選出的優(yōu)秀文章整理匯編而成的一部科普圖書。這些文章與人們的健康息息相關，內容包括營養(yǎng)與健康的關系、營養(yǎng)對疾病康復的輔助作用等人們廣泛關注的健康問題，非常適合大眾閱讀�！督】挡讲綖橼A》由蔣峰、趙軍主編。

本書從提高孕前準備意識，完善孕前準備行動的角度出發(fā)，按照最佳的孕前準備流程，在孕前心理準備、孕前營養(yǎng)準備、孕前身體準備、孕前生活準備、孕前運動準備以及孕產知識儲備等方面，提供了一整套最完備、最有效的孕前準備方法。尤其在大家最關心的孕前體檢、遺傳優(yōu)生、疾病防治等方面，進行了更細致、更深入的闡釋。

《心理學系列：健康與心理（原書第2版）》是一本關于個人健康的新型教科書，是健康領域的三位健杰出教授邁克爾·蒂格、薩拉·麥肯齊、戴維·羅森塔爾的智慧之作�！督】蹬c心理（原書第2版）》以先鋒的視角，著成最科學、系統(tǒng)、實用的AAA級讀物。涵蓋了最新的健康知識，最實用的心理指導，讓健康與靈性提升你的幸福指數(shù)。內容涉及與健康和心

亞健康狀態(tài)是一種人體生命活力和功能的異常狀態(tài),不僅表現(xiàn)在生理功能或代謝功能的異常,也包含了心理狀態(tài)的不適應和社會適應能力的異常,其最大的特點就是尚無確切的病變客觀指征,但卻有明顯的臨床癥狀。

本書由易磊、林敬主編。統(tǒng)計顯示：我國每年新增先天畸形兒達80～100萬。畸形兒是如何產生的呢？如何才能實現(xiàn)優(yōu)生？孕前準備不容忽視！懷孕前如何吃？怎么運動？怎么保健？本書旨在讓年輕的夫婦對孕前如何調理身體，調整身心，做最科學的準備，不僅可以使孕期及產后的生活變得輕松快樂，還能在科學備孕的基礎上，生一個健康、聰明的寶寶。專

《完美孕前準備百科》以孕前1年、孕前9個月、孕前6個月、孕前3個月以及孕前1個月為時間線索，將孕前身體檢查，影響孕育的疾病、如何防治不孕不育、建立利于懷孕的生活方式、改善孕前的生活環(huán)境、孕前運動的要點與方法、孕前排毒、孕前營養(yǎng)、孕前的心理和物質準備以及優(yōu)佳的受孕方法等內容，以通俗易懂、實用高效的方式一一進行了介紹，還重

現(xiàn)在，健康問題越來越受到人們的關注。人的一生要想保持良好的健康狀態(tài)，最好的辦法就是健康飲食。飲食能養(yǎng)生治病，亦能傷身致病。飲食合理與否，不僅關系到個人的健康和幸福，也直接影響我國經濟發(fā)展和全面建設小康社會的宏偉目標。李云編著的《讓我再活六十年》是中老年人的保健普及讀物，幫助中老年掌握健康問題相關知識。

《芳療百科》適用于一般不熟悉芳香療法的人作為入門書，通過運用植物精油來改善他們與家人的身體健康與生活情趣。對于學習芳香療法的學生以及專業(yè)芳療師而言，本書也是一本極佳的專業(yè)參考用書。更有甚者，對于從事按摩工作的沙龍美容師以及健身中心指導專家而言，由于本書涵蓋的范圍非常廣泛，有一部分內容也能為他們的工作提供參考。

穴位保健養(yǎng)生是祖國針灸醫(yī)學的重要組成部分，是以中醫(yī)學理論為指導，經絡腧穴學說為基礎，通過按壓刺激人體特定的穴位，激發(fā)人體的經絡之氣，以達到通經活絡、調整*機能、祛邪扶正為目的療法�，F(xiàn)代臨床研究更證實，穴位按壓具有提高人體免疫功能和延緩衰老的優(yōu)勢，由于這種方法使用方便、操作簡單、易學易用、療效顯著，因此很值得作為中醫(yī)科