這是一本來自奧運會馬拉松冠軍的科學跑步指南，作者從跑步基礎知識開始，介紹了關(guān)于跑姿、呼吸、熱身和力量練習、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計劃、營養(yǎng)補充，再到跑步損傷、進階訓練，最后指導讀者如何為參加比賽做準備，并給出從5公里到全程馬拉松的不同跑步距離的詳細訓練計劃。作者對于如何正確而健康地跑步有著豐富的經(jīng)驗，他在書中倡導每位

本書分十章,內(nèi)容包括:田徑運動概述;田徑運動的特征研究;田徑運動訓練的準備活動;田徑運動訓練的理論與方法;田徑運動體能訓練研究;田徑運動教學的理論與方法等。

本書已經(jīng)幫助了無數(shù)跑者達到了縮短跑步用時、避免運動傷害和循序漸進地提升運動表現(xiàn)的效果。通過進一步更新、擴展和加強，本書新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運動員和教練讀物。跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學跑步課程中汲取經(jīng)驗，并結(jié)合從中發(fā)現(xiàn)的關(guān)于日常訓練、身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓練的全新研究

自國家體育總局令第21號《體育競賽裁判員管理辦法》頒布以來，體育競賽裁判員已經(jīng)在全國范圍內(nèi)實行分級認證、分級注冊和分級管理。田徑是運動項目之母，隨著世界經(jīng)濟的發(fā)展，田徑賽事不斷增加，對田徑裁判的需求也大量增加。中國田徑協(xié)會制定了《田徑競賽裁判員管理辦法實施細則》的有關(guān)規(guī)定，希望培養(yǎng)出更多的德才兼?zhèn)洹⒓夹g(shù)全面、高質(zhì)量、高

田徑運動素有“運動之母”的美稱，而良好的教學資源是保障各院校及專業(yè)運動隊順利開展此類項目的關(guān)鍵，其中教練員則是決定性因素�！睹绹�田徑協(xié)會田徑訓練教學指導》由美國田徑協(xié)會與9位運動訓練相關(guān)領域的專業(yè)人士合力打造，旨在為教練員提供一套以基礎理論系統(tǒng)全面、技術(shù)講解細致詳盡、示例演示清晰明了為特點的教學指導體系。全書不僅講解了

田賽項目是我國田徑的優(yōu)勢項目，田賽運動員承載著在國際大賽中爭金奪牌、為國爭光的使命。我國多數(shù)田賽項目教練員具有較為豐富的訓練實踐經(jīng)驗和較高的理論水平，這是我國田賽項目一直保持較高水平的重要基礎和原因。 《田賽項目核心競技能力訓練》基于對核心能力理論的分析，通過長期跟蹤研究田賽項目高水平運動員的訓練過程，確定了田賽項目

太極頤養(yǎng)圖解，分為導讀和太極頤養(yǎng)圖解兩個部分。導讀是對中華頤養(yǎng)文化的總結(jié)與提煉，為讀者提供各種修身養(yǎng)性的方法；太極頤養(yǎng)圖解則收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳的練習方法。本書文字簡明扼要，圖形清晰易懂，圖文對應。其中，動作線路圖既表明了動作名稱，又表明了動作編號，易于與文字、圖形對照。

本書系統(tǒng)、全面地介紹了定向越野的相關(guān)知識，主要內(nèi)容包括：什么是定向越野、定向越野的物質(zhì)條件、地圖的識別、現(xiàn)地使用地圖與指北針、定向越野比賽的技能、參加定向越野比賽、組織定向越野比賽、線路設計的要求與依據(jù)、定向越野地圖的制作。本書內(nèi)容全面，實例豐富，既可供定向越野愛好者使用，也可作為普通高等學校和職業(yè)院校公共體育課的教材

跑步是我的生活，也是我的人生。鄭素素通過親身經(jīng)歷，分享她如何由一個酒精上癮的某品牌的市場營銷人員減掉20磅，跑進健康人生。本書作者分享如何通過長跑，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的恐懼，從而克服心理障礙，挑戰(zhàn)自己，突破底線！

跑步是一門學問，只有科學地跑步才能達到預期的效果。本書由《跑者世界》雜志評出的大杰出馬拉松教練之一的比爾·皮爾斯博士和傅爾曼大學副教授斯科特·默爾博士合力打造，針對如何訓練、如何在追尋速度的同時保持健康等焦點問題，結(jié)合年齡變化進行了深入剖析。并結(jié)合如何利用跑步數(shù)據(jù)，調(diào)整跑步狀態(tài)，預防跑步損傷，確保訓練效率，優(yōu)化運動表現(xiàn)