本書是一本介紹正念的零入門級(jí)實(shí)用指南，旨在通過通俗易懂的語言，幫助讀者理解并實(shí)踐正念，以改善生活質(zhì)量，應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。書中首先闡述了正念的基本概念，強(qiáng)調(diào)正念并非深?yuàn)W復(fù)雜的哲學(xué)，而是適合普通人的實(shí)用工具。通過解釋正念與思考的區(qū)別，作者引導(dǎo)讀者理解正念的本質(zhì)——它關(guān)乎覺察和當(dāng)下，而非無休止的思考和擔(dān)憂。接下來，本書提供了

在具身認(rèn)知科學(xué)快速發(fā)展以及認(rèn)知概念多元化的背景下，本書提出一種內(nèi)容領(lǐng)域的心理模型，認(rèn)為理解不在于單詞大小的概念、句子大小的意向狀態(tài)或論證大小的推理，而在于理想化模型和領(lǐng)域大小的組塊；指出許多思維形式依賴領(lǐng)域大小的組塊，模塊化過程適合跟蹤世界的特定方面，心理模型應(yīng)該放棄單詞-句子-推理的思維模型。這些觀點(diǎn)為心智和認(rèn)知科學(xué)

本書由三篇組成。第一篇介紹了認(rèn)知科學(xué)及其重要組成學(xué)科的基本理論概念；第二篇介紹人腦認(rèn)知加工的基本過程，是全書的主體部分，具體包括：知覺和意識(shí)，注意，學(xué)習(xí)和記憶，語言、思維和智力，社會(huì)情感認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)，以及腦發(fā)育、衰老和心理發(fā)展；第三篇介紹現(xiàn)實(shí)生活中的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)問題，分別討論了基礎(chǔ)教育中的腦科學(xué)問題、兒童神經(jīng)發(fā)育障礙、

這是一套做給女性的情緒·敘事卡，用以幫助女性直面情緒和過往經(jīng)歷。本套卡片共包含90張?jiān)瓌?chuàng)圖卡（其中，有30張為描述女性普遍具有的適應(yīng)性，即建設(shè)性情緒；有30張為描述女性普遍具有的非適應(yīng)性情緒，即壓力性情緒；有30張為描述女性可以獲得的轉(zhuǎn)化性行為或矯正性體驗(yàn)）、一本指導(dǎo)手冊(cè)、90張書寫紙。根據(jù)作者多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)女性

復(fù)雜的人際關(guān)系讓你很痛苦？ 換工作、結(jié)婚等大環(huán)境的變化讓你感覺很累？ 工作總是讓你焦慮？ 稍微出點(diǎn)差錯(cuò)，胃就疼得要命？ 為了盡善盡美的人生，每個(gè)人都在無意識(shí)中產(chǎn)生壓力，從而引發(fā)內(nèi)耗。在面對(duì)這些無法徹底消除的壓力時(shí)，提升抗壓力，和壓力和平共處才是“處理”壓力的最好方法。 本書是日本抗壓心理咨詢師的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，作者

這是一本針對(duì)當(dāng)代大眾壓力、焦慮、內(nèi)耗等泛情緒問題，提供情緒管理方法的心理自助書。本書由心理咨詢師班曼曼老師根據(jù)多年焦慮癥親身經(jīng)歷和專業(yè)的心理咨詢治療經(jīng)驗(yàn)總結(jié)撰寫，給身處高壓環(huán)境下的你提供實(shí)用高效的自我情緒調(diào)節(jié)方法，治愈你因情緒問題在社會(huì)生活中受傷的內(nèi)心。幽默的語言，搭配生活化的內(nèi)容，深入淺出地講解，給受到情緒困擾的你帶

本書分成四章，主要內(nèi)容包括揭示記憶和遺忘的底層邏輯；利用艾賓浩斯記憶曲線實(shí)現(xiàn)高效記憶；全面提升記憶力，打造超強(qiáng)學(xué)霸腦；以及全面優(yōu)化學(xué)習(xí)策略，提升考試成績。

本書中通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過“欺騙大腦”實(shí)現(xiàn)“長期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對(duì)“記憶困擾”“動(dòng)機(jī)不足”等常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。紀(jì)念版特別收錄了作者為中文版創(chuàng)作的序言。

本書圍繞4個(gè)習(xí)慣維度，32個(gè)習(xí)慣難題，幫助孩子激發(fā)內(nèi)在行動(dòng)力，提高抗挫力和自控力，學(xué)會(huì)時(shí)間管理和情緒管理，讓孩子成績好、朋友多、情緒穩(wěn)、情商高。

《給孩子的漫畫鈍感力》以孩子的心理特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn)，通過“自我篇”“家庭篇”“校園篇”“社會(huì)篇”4個(gè)篇章，講述了影響孩子鈍感力的30個(gè)很有普適性的主題，圖文并茂，在提出解決方案的基礎(chǔ)上，拓展相關(guān)知識(shí)，幫助孩子告別敏感、玻璃心，不懼風(fēng)雨，快樂成長。