我們的手上布滿了與*緊密相連的經絡穴位,精巧的手指運動既能消除疲勞、減輕精神負擔、緩解緊張情緒,提高大腦效力,又能刺激相應反射區(qū),有效防治疾病。 張威編*的《手指操大全》精選近百套養(yǎng)生益智手指操,包括“健腦益智手指操”“祛病養(yǎng)生手指操”“日常工作手指操”“改善記憶手指操”“幼兒啟智手指操”,不僅詳細介紹了手指操的動作
本書中從“性福人生”“性福婚姻”“婚外性問題”“婚前性問題”四個大方面,向與讀者討論性。主要包括:圣經的性愛觀;男女性趣的差異;性愛與親密感;五光十色的眼目情欲;有益于婚姻的性教育等。
本書是對性與性別少數(shù)(同性戀、雙性戀、跨性別等)進行肯定性心理咨詢的指導用書,適合心理咨詢師作為職業(yè)工具書,也適合其它心理學專業(yè)人士與愛好者學習。中國以往對性與性別少數(shù)的心理咨詢,幾乎完全停留在“扭轉”的層次上。而這早已經被國際主流心理學界所摒棄。本書提出的肯定性咨詢法,是在去污名的基礎上,幫助性與性別少數(shù)者自我悅納,
工作間歇10分鐘,晚上看電視時;一把椅子或者家里日用物件,更甚至只需徒手就能實現(xiàn)的減肥、美體運動,是本書的理念,更是減肥的奇招。 根據(jù)對減肥人群大量調查和分析,微運動創(chuàng)始人、推廣人,時尚健康CoolGuy全國總決賽*微笑獎得主,“健身先生”冠軍,全國十大健身榜樣——錢晟精心打造出《10分鐘微運動狂減肥》。 書中,動
書稿主要從宏觀的理論角度闡述了老年人生理心理特征、常見問題及應對策略,旨在幫助老年人正確認識衰老,正確認識疾病,樹立正確的健康理念。書稿共分為六部分:養(yǎng)生保健“三五之策”;衰老與緩衰老;健康無價,重在謀求;我的健康我做主;治未病,大智慧;正確認識“富貴病”。書稿既有理論基礎,也有具體的方法指導。書稿內容系統(tǒng)豐富,語言通
本書從老年人疾病防治、養(yǎng)生保健、心理健康、日常護理、飲食營養(yǎng)、家庭關系處理、旅游常識、文化娛樂等多個方面,介紹了老年人最關心、最應該了解的知識。
孕育健康聰明寶寶不能交給概率,從想懷孕的那一刻起,就應該遵循科學的飲食、起居、運動,爭取懷上一個健康的寶寶。\\t婦產科醫(yī)生為你傾情講解備孕的那些事兒:☆從你出生的那天起,400顆卵子就一直等待與精子相遇,想要生娃要趁早,別等消耗殆盡才追悔莫及;☆懷不上孩子不見得是咱女人的土壤有問題,男人的種子是否天生殘疾也要驗明正身
《排除毒垢,刻不容緩》專為現(xiàn)代人打造。近年來,越來越多的醫(yī)學家、養(yǎng)生家認為,毒素是人類罹患各種疾病和衰老的首要因素。俄羅斯著名養(yǎng)生學家安德烈耶夫說:“一切疾病和衰老的主要根源,就在于人體內沉積了各種毒素!倍诋斀裆鐣,我們隨時都有攝入毒素的可能。吃飯會吃進毒素,喝水會喝進毒素,呼吸會呼進毒素,肉類里有毒素,瓜果蔬菜有
補氣血、養(yǎng)五臟,是老人健康的根本!《補氣血養(yǎng)五臟:老人健康一生》以此為切入點,細致入微地為老年朋友量身打造健康之道,包括中醫(yī)養(yǎng)生的方方面面,如飲食、經絡、運動、日常起居、情志調養(yǎng)等保健知識。認真閱讀,切實實踐,定會幫你激活健康密碼,讓你在不知不覺中,成為一個健康長壽的老人!
《做自己的健康管理專家:國家電網員工健康手冊》從健康管理、方法指導、健康素養(yǎng)、健康防護、心理健康、健康學習等六方面入手,以通俗的語言和圖文并茂的形式,向國家電網公司員工普及慢性病防治、體檢與自我保健、作業(yè)場所的健康防護等專業(yè)的健康知識!蹲鲎约旱慕】倒芾韺<遥簢译娋W員工健康手冊》實用性和可讀性較強,可作為國家電網公司