本系列圖書所創(chuàng)編的太極拳套路是在陳式樣、楊式、武式、孫式、吳式、太極拳的傳統(tǒng)套路基礎上進行適當簡化、提煉而成，全面介紹了練習太極拳的基本要求和方法，將每一式分成若干小節(jié)，每一節(jié)均有圖解和用法，簡明而清晰，既適合初學者自學，也適合具有一定程序的練習者為提高之用。

走架，鍛煉的是知己功夫；推手，鍛煉的是知人功夫。楊式傳統(tǒng)太極拳推手要求盤圈松柔，在松柔輕靈中獲得知覺，有了靈敏的知覺才能懂勁。本文主要介紹推手盤圈、內勁技法、內功修煉等方法。

楊式太極拳為何要學習傳統(tǒng)套路？太極拳的精華便是在這松柔緩慢、連綿不斷、如若行云流水的108式傳統(tǒng)拳架中。行功走架著重于內在修為，要求以心行氣，以氣運身，使氣血周流全身，講究精氣神的提煉。本文詳細講解了行功走架筑練基本功方法，108式一招一式動作的攻防含義和使用技巧，以及一些特色要領。想要達到雙修，捷徑就是采用行功走架

陳惠良經歷了一個太極拳大師輩出又新舊交替的時代。從20世紀50年代開始，北京城極具聲望與功力的太極拳明師，他幾乎都跟從學習過。更為難得的是，半個多世紀以來，他勤于筆錄，詳細記錄了汪永泉、劉晚蒼、王培生、吳圖南等太極拳前輩的教拳實景、所強調的技術要點、應避免的練拳誤區(qū)，又真摯地袒露了自己學拳過程中的迷思與走過的彎路。 不

是一個民族的靈魂，武陵山區(qū)少數民族傳統(tǒng)體育是非物質遺產的重要組成部分，是維護我國主的基本構件。全媒體時代的到來為少數民族傳統(tǒng)體育的發(fā)展帶來了機遇和挑戰(zhàn)。本研究以傳播學理論為指導，通過田野調查，提出傳統(tǒng)媒體與新媒體從內容融合、渠道融合、平臺融合、經營融合與管理融合五方面，融合傳播武陵山區(qū)少數民族傳統(tǒng)體育，創(chuàng)新少數民族傳統(tǒng)

本書通過文前彩色插頁、序言和前言展示了武氏太極拳的來源，以及作者苦求、苦練、守諾、傳播與武氏太極拳結緣的過程和感悟；內文主要介紹了武氏太極拳一路中捋架、二路炮捶、三路小架、推手、龍鳳劍、龍頭回腸刀、一路十三桿、二路十三桿等經典傳統(tǒng)套路，以圖文解析每一招式動作；文后附錄有武氏太極拳培養(yǎng)計劃、弟子傳承表、分布圖，國內、國際

作為梅花拳嫡傳弟子和小架梅花樁拳非物質文化遺產傳承人，作者用親自演示并拍成近1000幅實體圖片，詳細展示了梅花樁拳的的拳對練法和要領，并簡述了梅花樁拳在搏擊中的手法、腿法和眼法。是一部兼具操作性和實戰(zhàn)性的武術佳作。 掃二維碼，可下載更多實戰(zhàn)圖片，并加入小架梅花樁拳交流圈，獲得非遺傳人一對一指導。 本書圖文并茂，是

《非物質文化遺產視域下傳統(tǒng)武術的現代化發(fā)展》在非物質文化遺產的視域下，從人類學、文化學和歷史學的規(guī)律、方法出發(fā)，羅列出我國傳統(tǒng)武術項目分布較集中的幾個省市，并對這些省市具有代表性的傳統(tǒng)武術的基本理論體系發(fā)展狀況進行詳細剖析，*后再對我國傳統(tǒng)武術的立法保護和發(fā)展對策進行總結性的分析，擬從各個省市具有代表性的傳統(tǒng)武術的發(fā)展

《民族傳統(tǒng)體育文化導論》旨在研究民族傳統(tǒng)體育文化本身的基礎上，來深入探討如何對其進行保護和傳承，從而促進她的發(fā)展和進步。首先要在繼承傳統(tǒng)的基礎上，合理吸收精華，去除糟粕，對文化模式進行合理創(chuàng)造與改進，對不符合我國發(fā)展階段與國情的，需要去除；其次要在保持本民族自身特色的基礎上，不斷吸收借鑒西方體育競技性核心精神，追求自身

本書是關于武當太極拳十三勢的普及教程，撰寫的目的是為廣大武當武術愛好者提供理論參考資料。本書使用的武當內家拳的稱謂，因此可以十分細致的敘述這種專門拳法的特點。本書一共為八大部分，講述了關于武當武術的基本信息及太極拳十三勢的基本功、十三勢的套路內容，同時也介紹了十三勢的單招和實戰(zhàn)用法。