你其實不必在很年輕的時候因患癌癥、心臟病、老年癡呆癥或其他的慢性病而死去。 你其實不必把大把大把的錢花在醫(yī)療保健上以求能夠長壽。 你其實不必在40歲、50歲、60歲，甚至70歲的時候感到自己已老了。 給生命增加能量，延長生命永遠都不會晚。今天生理的年齡已不再重要。重要的是你對*健康投入多少。當然，盡早加入這項革命收獲會

《睡眠魔法：8.4小時養(yǎng)出好體力》主要對現(xiàn)代人、職場人普遍存在的睡眠問題進行了剖析和解答，從科學的角度用生動而不缺乏嚴謹?shù)恼Z言對一些錯誤的睡眠觀念、睡眠習慣進行了分析和解釋，并提出科學有效、可實踐性強的8。4小時睡眠法，使讀者可以充分全面地了解睡眠常識，并對照自己的實際情況養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

3A姿勢療法是神經(jīng)外科主任醫(yī)師、醫(yī)學博士劉海生獨創(chuàng)的快速診斷和治療各種常見疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿勢矯正和特殊治療方案相結合。讀者可根據(jù)3A快速診斷結果，按照3A治療方案進行日常行為矯正和特殊動作鍛煉，從根本上解除病痛及其根源。 《要小心！你的壞姿勢》對3A姿勢療法的原理，對8類疾病與8種最常見疼痛的原因、快

《邁向無煙中國項目叢書：健康傳播資源與策略》詳細列出了項目在執(zhí)行過程中，進行吸煙和二手煙暴露對健康的危害的知識傳播策略和資源，在傳播關鍵信息，以及轉(zhuǎn)變送禮送煙的不良社會風氣方面的傳播策略和資源；《效果評估報告》，評價項目取得的效果和不足。這套叢書從不同側面描述了項目的執(zhí)行過程，是所有參加項目人員的辛勤工作的結晶，也是地

這是一本獻給30多歲人群的減肥指南。步入30歲之后，我們會真切地感覺到自己身體的變化。即使體重跟以前沒有變化，但是穿衣服也穿不出以前的效果來，身上開始長贅肉……書中介紹了人體從30多歲開始發(fā)胖的原因，到適合30多歲人的減肥目標的制定，以及可實行的飲食療法，還有在短時間內(nèi)獲得*運動效果的方法等

《中老年保健知識天天讀》針對中老年人的生理特征、日常生活、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面進行了詳盡、全面的講解，并圍繞主題編寫了365則健康知識。尤其在中老年人常見和多發(fā)疾病的自我調(diào)理，以及中老年人心理疾病的自我調(diào)理方面，吸收了當今國際醫(yī)學界最前沿的新成果；既注重了專業(yè)性、科學性的要求，又力求深入淺出，通俗易懂，具

本書系統(tǒng)地論述了老年養(yǎng)生的特點及方法。全書共十二章，第一至第三章，概括敘述了老年養(yǎng)生的科學內(nèi)涵、研究方法、老年養(yǎng)生理論的歷史演進過程及其系統(tǒng)的科學基礎；第四至第十二章則分別從科學、天人相應、飲食、精神、運動、按摩、藥物、房事、氣功等方面介紹了老年養(yǎng)生的具體方式方法。

“斷食是健康瘦身的秘密�！盶\t這個秘密曾廣泛流傳在佛教僧侶、瑜伽行者之中。這些人身材精瘦，精神力超然，活得也很長壽。2500年來，斷食的秘密卻一直被忽視。\\t直到2012年，麥克爾·莫斯利醫(yī)生的一次減肥研究，將他引向斷食中尋求答案。他走訪最前沿的科學家，扎進斷食的古老宗教，并大膽用自己做實驗，將保守了數(shù)千年的斷食經(jīng)

本書分為四章，即中小學生春季保健、中小學生夏季保健、中小學生秋季保健、中小學生冬季保健。每一章首先介紹該季的時令概念與氣候特點、氣候變化對中小學生的影響；其次介紹該季中小學生的飲食保健、起居保健及中藥保�。蛔詈蠼榻B該季中小學生好發(fā)疾病及其預防保健等知識。 本書涉及某些具體的保健方法時，為便于清晰表述，用鏈接的方式予以

針對進城務工人員常見病、多發(fā)病，以祖國傳統(tǒng)經(jīng)絡學說為理論依據(jù)，導引養(yǎng)生專家張廣德教授創(chuàng)編了系列健身養(yǎng)生運動處方，被習練者稱為“一看就懂、一學就會、一練就有效”的健身方法。每天5分鐘簡單易學的導引按摩鍛煉，可以強身健體、預防疾病、輔助治療、陶冶身心、益壽延年。